水2リットル

なんとなく水を1日2リットル飲んでみようと思う。

思い返せば毎日、朝にコーヒー1、お昼からおやつの時間帯でコーヒー1、夜ご飯に麦茶1、またはお酒、夜中にコーヒー1とかのバランスだったのでこれはあまりにも良くない。

とりあえず昨日の夜、お風呂上がりにコップ2杯のお水と、朝起きてすぐコップ1杯のお水。

意外に2リットルって大変で、かなり意識しないと1リットルもいかないんだな。

肌の調子とかもよくなればいいなぁという期待を込めてとりあえず2週間くらい続けてみる。